做事業應以健康為前提（1）

做事業應以健康為前提

我想，很多人都應該明白人體原本是一個與生俱來的和諧穩定、具有自我維護、防禦外部侵害的系統。當長時間身體過勞、情智過用的時候，這一系統就會逐漸變得不那麼和諧穩定了，會出現功能性混亂；不那麼能自我維護了，一旦有了損傷有了疾病就不易恢復；不那麼能防禦侵害了，對內外致病因子的識別、抵禦能力大為削弱。

蘇霍姆林斯基曾經說過，我們是用心臟和神經工作的，每日每時都在消耗大量的精神能量。我們的工作處於經常變化的局面中，有時令人十分激動，心情振奮；有時令人困惑壓抑，心情低迷。所以，善於掌握自己，剋制自己，學會給自己減壓是一種最必要的能力，它既關係到你的工作成就，也關係到你的身心健康。不會調整身心，不會掌握局面，對自己不但是一種折磨，對時間也是一種浪費。

所以，每一個人都要清醒地認識到這一點。健康的身體是我們每一個人更好地生活^H小說、工作和學習的基礎，是做任何事情的前提。

可能有人認為，只要身體沒有疾病就是健康。然而，有關資料顯示，健康是指點人生理、心理及社會適應能力三個方面全部良好的狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體格健壯。當然，除了健康的身體外，心理和性格上的弱點也是健康的一大隱患，因為我們的健康除了與外部環境有關，還和生活習慣休戚相關。

在競爭壓力與日俱增的現代社會，「工作繁忙」、「職場壓力大」的呼聲此起彼伏，眾多職場人的心理健康問題越來越不可小覷。

朱雪今年28歲，是外資企業的財務人員。由於工作壓力太大，加之生性靦腆的她本來就不愛說話，所以和同事的關係並不太融洽，她覺得自己很失敗，無論是工作，還是生活。由於沉悶自閉，她甚至產生了自殺的念頭。當刀片在胳膊上劃下第一刀時，她覺得自己的心裏好受了很多，於是就不停地劃下去，一直劃了10刀。幸好有鄰居及時發現把她送進了醫院，才保住了生命。

不難看出，朱雪的行為表現已經是嚴重的心理障礙了。這不是通過普通的健身、聽音樂就可以幫助解決得了。她必須馬上尋求專業指導，比如心理醫生來幫助她走出陰霾。

很多職場打拚人士的類似狀況，被專家認為是工作場所抑鬱狀態。科技進步所形成的資訊飽和、全球化的速度加快、機能失調的辦公室政治、工作過量等，都是導致出現這一狀態的主要因素。