第39章 我的貼身瑜伽教練
尤其是那個兩個女狙擊手，赤手空拳就踢爆了喪屍的腦袋。
給楊寧留下了深刻的印象。
這才讓楊寧下定決心，要增強自己的力量和爆發力。
楊寧曾經對肌肉鍛煉有過研究。
有一種科學的說法，是人體的肌肉，可概略分成3種。
一種是爆發力很強，但持久力不夠的『白肌』
另一種則是持久力強，但缺乏爆發力的『紅肌肉』
而兩者之間，有一種數量雖燒，但同時擁有爆發力和持久力的『粉色肌肉』。
一般來說，三種肌肉的比例，是永遠無法改變的。
但楊寧這一次卻打算以一種特殊的訓練手段，將全身的肌肉都轉換成那種粉紅肌肉。
傳說，有一位武學達人成功過。
練成這種看上去身形瘦弱，實際卻鍛煉成毫無半點贅肉的完美身材。
這一來，既不會使自己塊頭太大，影響速度，而且爆發力和持久力，都是一流的。
楊寧按照以前網上學來的教程，不斷訓練自己。
就算肌肉拉傷也無所謂。
做了一下，各種奇異的訓練后，楊寧問李詩妍。
「你會瑜伽對吧。」
李詩妍：「嗯。」
楊寧：「那來教教我吧。」
瑜伽也是一種鍛煉粉色肌肉的奇特方法。
「OK。」李詩妍穿上瑜伽服，開始教楊寧各種瑜伽動作。
教著教著，李詩妍嬌軀已經開始發熱，兩隻修長充滿驚人彈性的超級美腿，不知不覺和楊寧腿緊緊絞在一起。
雪白的腳掌勾著楊寧的腳腕，幫助他拉伸筋絡和韌帶，讓肌肉更加柔軟。
健身房裏滿是汗水跟荷爾蒙的味道。
聽說，瑜伽當初被印度人發明出來就是解鎖各種愛愛姿勢的。
男女一起練瑜伽，跟調情沒什麼兩樣。
練了半個小時，兩人終於忍不住，氣喘吁吁得合二為一，在健身房裏滾地板。
客廳餐桌上，陸夢瑤和柯然她們還在等著開飯。
等了好久，都沒能等到李詩妍和楊寧從健身房裏出來。
楊寧作為一家之主，他不出來吃飯，誰也不敢動筷子。
最後，陸夢瑤實在忍不住了，跑去了健身房叫她們吃飯。
「真是的，搞什麼鬼。那麼大人了，吃飯還要人叫。」
她剛進健身房，就看到健身房裏的香艷場景。
呆立當場，不知道該出聲，還是該逃走。
李詩妍也看到了陸夢瑤，連忙拍打着自己身上的楊寧。
「夢瑤來了，要去吃飯了。」
楊寧：「哦，那我快點。」
幾分鐘后，楊寧精神飽滿，臉色紅潤得走出健身房。
李詩妍則紅著臉跑進了健身房的衛生間里。
※※※
楊寧來到飯桌，等李詩妍來后，開始吃準備的李詩妍她們準備的大餐。
還是老樣子，全是葷菜。
沒辦法，末日已經沒人種菜了，肉可以冷凍，但蔬菜卻沒辦法保鮮。
楊寧吃了幾塊牛排下肚，身上拉傷的肌肉漸漸恢復，粉色肌肉開始增長，鍛煉的效果相當明顯。
不過，對於女人來說，天天吃肉，油性太大。
李詩妍和林珍娜能歌善舞，天天跳舞跑步，練瑜伽，倒沒什麼。
反倒是天天呆實驗室里的陸夢瑤最近好像有點微胖的感覺。
楊寧真有點擔心她會變成肥婆。
楊寧吃飽后，便跟她們聊天。
「夢瑤，你有空也跟詩妍一起鍛煉吧。你看你雙下巴都出來了。」
陸夢瑤臉紅了紅，摸了摸自己軟軟的小肚子，點了點頭：「嗯。」
李詩妍微笑說：「那我們練瑜伽的時候，也叫上你。」
陸夢瑤：「好的，詩妍姐姐。」
楊寧又說：「明天，我帶些蔬菜仔回來。你們把屋頂花壇里的花都給我鏟了，種菜。天天吃肉也會膩的。」
李詩妍嘟著嘴：「那麼好看的花也要鏟掉嗎？都很名貴的。」
楊寧淡淡說：「生存比較重要，假如你捨不得，就用花盆移植它們吧。反正以後花壇用來種菜。」
楊寧在很多方面都寵著自己的女人，但在生存方面，他向來說一不二。
人是一定要吃點水果蔬菜，補充維生素的，否則身體機能會被破壞。
自己倒沒什麼，有自愈能力，但這些女人都是普通人，不能天天只吃肉。
李詩妍也很識趣：「嗯，好。那我明天開始帶着姐妹們種菜。」
楊寧微笑：「這就乖了，等會進浴室，我要好好獎勵你。」
李詩妍臉蛋羞紅，吐了吐舌頭，做了鬼臉：「我才不要你獎勵呢。」
楊寧哈哈大笑，正要調侃她幾句。
突然，『轟隆』一聲巨響。
是從對面街上超市裏傳來的。
楊寧在超市裏設下的機關，被觸動了。
楊寧笑了笑，對陸夢瑤說：「你給我研製出來的『小地雷』，似乎炸到人了呢。」
陸夢瑤橫了他一眼：「什麼小地雷。那叫『雷酸汞』。沒文化真可怕。」
※※※
楊寧猜的沒錯。
就在半個小時前，兩艘快艇載着十幾個人從海邊駛來。
每個人手裏都有武器。
獵槍、砍刀、斧子。。。。。
為首的是一個身高一米九的壯漢，名叫章吉。
章吉以前是一個健身教練，現在是良哥的副手。
良哥很狡猾，既想仗着人多，一口氣端掉楊寧的大本營，得到楊寧的物資和女人。
但他又不想冒險。
於是派了副手，帶隊過來看看情況。
章結他們的船靠岸后，派了一機靈一點的年輕人去探路。
年輕人探路回來，很激動得告訴大家。
「真的有一家大超市，追蹤器就在超市裏。附近喪屍很少，好像都被清理得差不多了。那個姓楊手裏的物資，應該就是從這超市裏來的。」
章吉微微點頭，獰笑說：「這個姓楊的還挺有本事的，竟然能清理掉超市裏的喪屍。不過他的好日子到頭了。以後我們霸佔了這裏，就不用跟着陸成雙那個煞筆過這種苦日子了。」
在陸成雙的營地里，警察們把食物控制得非常嚴格，他們根本吃不爽。
所以，良哥一慫恿他們來搶楊寧的大本營，這些人立刻同意了。
原本他們還害怕楊寧手裏有槍。
但良哥卻把自己珍藏幾支獵槍和子彈貢獻了出來，交給了他們。
手裏有了槍，腰杆子自然就硬了，而且人數佔優，就更不用怕了。
良哥的這幫手下一個個叫囂著替張樂和李正報仇，拿着金毛給他們的GPS，開船一路追蹤到這裏。
章吉觀察了一番后，確定附近沒有喪屍群，於是帶着手下，開始衝進超市。
他們打算先找到楊寧，把他幹掉，然後佔據這個大超市作為大本營，跟陸成雙那幫警察和平民們分道揚鑣。