第一百九十三章 鍛體（第一更）

授予了方孝孺中校軍銜之後，司令員又對利劍成員說道：「今天開始，方孝孺中校就是你們的總教官，指導你們個人實戰能力。原總教官林雷，負責輔佐。大家都聽明白了沒有？」

「明白！」

利劍成員和林雷大聲回應。

司令員滿意的點了點頭，看着方孝孺，說道：「我們也該走了，利劍這一個星期，就交給你了。」

說罷，帶着參謀長和一眾軍區領位們離開了利劍訓練基地。

司令員等一眾領位離去之後，林雷立馬站了一個標準的軍姿，向方孝孺敬禮，口中大喊道：

「總教官好！」

他這一敬禮，其餘十八個利劍成員，頓時挺胸抬頭，筆直的站立，抬起胳膊，齊刷刷的向方孝孺敬禮：

「總教官好！」

聲音如洪，熱血澎湃。

這些人，每一個都是萬里挑一選拔出來的人才。

每一個都是兵王中的兵王、特種兵中的特種兵。

他們每一個人，都是魔都軍區的王牌戰士。

平日裏所執行，都是危險系數極高，戰損率極高的特殊任務。

作為利劍特種部隊的成員，他們驕傲，他們自豪，他們心高氣傲。

然而，這一刻，在方孝孺面前。

他們低下了高傲的頭顱，恭恭敬敬的向方孝孺敬禮問好。

這一切，都源於方孝孺出場時所帶給他們的震撼。

方孝孺掃視了一眼站在他前面的十八個利劍特種兵戰士，所有與他目光相對的人，都感覺自己彷彿全身上下，所有的秘密都被看光了。

方孝孺看着這些利劍成員，淡淡的說道：「我來這裏一個星期，每天會教導你們兩個小時，傳授你們三樣東西。

你們能否學會，全看各自的機緣和努力。現在，全體都有！」

十八個利劍成員，包括林雷在內，全都立正站好，立馬著方孝孺下一步的指示。

「坐下！」

啪！

十九個人，整齊劃一的座下。

他們一個個目光火熱的盯着方孝孺，期待着方孝孺所要傳授的東西。

「前三天，我會傳授給你們一種鍛體之法。

按照這個方法來鍛體，會將你們的身體熬煉的更加完美。

現在，我給你們演示一下動作，你們跟着學。」

方孝孺說着，便原地擺出了一個奇怪的動作。

這個鍛體之法，是他從積分商城花了50點積分購買的，是一種能夠極大提升人身體素質的法門。

眾人立馬分散開來，空出了足夠的空間之後，一個個照着方孝孺的姿勢開始做了起來。

他們才剛擺好這種動作，便感覺全身的肌肉一陣緊繃。

方孝孺姿勢不變，又道：「這個鍛體之法，一共有九個動作。這三天，我每一天教你們三個動作。」

「教練，不就是九個動作嗎，你直接一天教完不就好了。」

忽然，有一個戰士開口問道。

其他人也滿臉不解的看着方孝孺，九個動作而已，對他們這些精銳戰士來說，那還不是小意思。

方孝孺看了看他們，沒有說話。

只是又轉變了一個姿勢，擺出了第二個動作。

眾人見此，也立馬跟着做出第二個動作。

然而，就在他們轉換動作的剎那，十九個人，居然有十個人重心不穩，當場跌倒在地。

另外九個人，一個個身體晃動，隨時都有摔倒的可能。

「哇！這個動作也太難了！」

「是啊，我切換第二個動作的時候，小腿的力量完全支撐不住身體。」

「剛才我還納悶，為什麼方教官每天只教我們三個動作，現在我終於理解了。」

感受到這個動作的難度之後，眾人頓時恍然大悟。

方孝孺聽到現場的嘈雜聲，眉頭一皺，怒斥道：「肅靜！」

他的聲音一出，氣勢磅礴。

原本苦苦支撐著不至於摔倒的九人，立馬七零八落的跌倒在地。

一時之間，竟沒有一個人站立當場。

方孝孺大罵一聲：「真是沒用！兩個動作都做不了，還嫌少！」

跌倒在地上的人，聽到這句話，一個個臊的面紅耳赤，再也不敢質疑方孝孺所說的話了。

作為輔佐教官的林雷，第一個爬了起來，擺出了和方孝孺一樣的動作，同時大聲說道：「還不趕緊起來！」

眾人一個個爬起身來，老老實實的擺好動作。

只是大部分人，身體都在搖擺，隨時可能跌倒。

這個動作維持了一分鐘左右，方孝孺又切換姿勢，擺出了第三個動作。

其餘人跟着做，嘩啦啦的一下，除了林雷之外，只還剩下兩個人勉強支撐著，其餘人全都倒了下去。

演示完了三個動作之後，方孝孺說道：

「每一個動作，你們都要維持一分鐘。全套下來，大約九分鐘左右的時間。

用這個方法鍛體，兩個月後，你們的身體素質絕對會得到極大的提高。

好了，今天這三個動作我已經演示完了。

我每天只教導你們兩個小時，兩個小時之後，我就不管了。

所以現在，你們若是有什麼問題，抓緊時間問我吧。」

方孝孺話音剛落，林雷立馬大喊一聲：「報告！我有問題。」

方孝孺看了他一眼，淡淡的說道：「問。」

林雷問道：「方教官，你演示這些動作的時候，我們能夠拍攝下來嗎？」

其他人聞言，眼睛頓時一亮。

這才三個動作，絕大部分人都堅持不了。

今後六個動作，那就更加不用想了。

若是能拍下來，就算方孝孺離開了軍區，他們也能通過視頻，三百六十五度無死角的好好研究了。、、.。

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