第十五章 詠春拳
一天的時間說快不快！說慢但也不慢！走在回去的路上回想着今天和范青交手的那一刻雖然我比他熟悉九節鞭但是從和他交手之中，我體會到了范青的身手！他的九節鞭使的也不算差了！不！不能說算不差了而是很好！比大多數人都要好！從他使出的九節鞭招式中可以看出他對於九節鞭的理解並不比我少多少！只是沒有我對招工領悟的快而已！如果給他時間我想他也並不會比我差多少！今天下午的煉習我和范青當然也不需要在練了，不是我們已經練的很好了！而是我們在體會張虎所說的詠春拳！對於這種近身攻擊對我吸引力是非常大的！對於張虎說的我的記憶力和理解能力起到了非常大的幫助！憑着強的記憶力和理解能力對於詠春拳我也理解的七七八八了！不敢說已經理解的非常透徹但是基本的我已經知道了！站在校園的操場上慢慢的比劃着張虎所教的詠春拳！子午捶這一招是從張虎今天所說的詠春拳招式之中所聽到的而現在的我就在練習著！
子午捶是本門最基本、最凌厲的攻擊手法之一，它攻中有防防中寓攻。I.com要求手由心，又穿心而出(由心部向前虛引一條直線，左拳穿越此線向右，右拳穿越此線向左)，肘要對中(「中線」理論，沿身體小線向前虛引一條直線，拳打出后肘尖在這條線上)。所謂子午捶即中線捶，要求守中用中。「子午」取意於Zg易學文化的中線理論。子午捶練習又叫「扯三星捶」。根據Zg古代的術數文化：三三不盡，六六無窮，子午穿心捶打上下是子午捶，連續練習就叫「扯三星捶」了。練好子午捶，可使你雙手出拳快而有力(包含長短勁)，通過伸筋拔骨的對拉，可放鬆肩肘關節，使勁力順利通過腰間傳導到拳面。據說，每秒擊8．3拳的紀錄。
在實際搏擊中，子午捶可見空則擊，得隙則，更可結合其它手法搏殺。槍法有云：中平槍，槍中王，當胸一槍最難防。子午捶就是詠春門的「中平槍」。
動作說明：以二字鉗羊馬起式，要求雙膝內鉗，提肛收腹，落膊收胸，頭頂中天，如待之弓。左拳沿中線打出。每拳出時一用力則另一手儘力回抽，交替出舉。兩手形成，一前—后的對拉勁或二掙勁，每次須操練過百，力盡而止，目久功成。在出拳的瞬間，要求練武者全身的十四個大關節(頸、雙肩、雙肘、雙手腕、腰、雙膝、雙腳腕)同時勁，藉助蹬地的反作用力，形成強大的螺旋力與彈別力，這就是廣州詠春拳的勁基礎原理。只要充分挖掘身體每一力部位的潛能，勁往一處使，其整體爆出的能量與局部出的能量是不同日而語的。
對練說明：兩人相對而立，按上述詠春樁要求立馬，然後兩人同時捶。注意兩人三星對扯不是手橋橫碰力，而是擠開對方拳橋力，使對方手橋偏離中線。通過如上「扯三星」的訓練，學習者將拳橋勁大增，足可截擊對手的直接攻擊。經過一個小時的練習對於這一招理解差不多的我於是練起了張虎所教的另一招！偏身捶！偏身捶是本門功力練習的重要手段，可同時練習腰手馬三合一勁，以盤活馬步。馬步、身法要求沉穩協調快靈活，保持機動作戰能力。同時偏身捶又是本門的奇門捶(子午捶是正身捶)，結合二字鉗羊馬轉腰，出手角度可突然改變，彷彿手突然變長，加之以腰摧動，往往令對手不知所措、防不勝防而出奇制勝，所謂「不招即打」。
動作說明：站好二字鉗羊馬，然後迅轉馬，左捶順勢擊出。在練習偏身捶時，要求練習者頭懸正中，身稍偏後，出拳時手臂打直，回抽手有勁，重心置於後腳。然後轉體18o度，雙手交替扯動擊出，這樣循環往複。
對練說明：兩人相對而立，按上述詠春樁要求立馬，然後兩人同時按要求偏身捶，力盡而止。長期練習偏身捶可使學習者腰手馬有勁且靈活，出手如鬼魅，並為日後操練其它手法打下堅實基礎。
實戰說明：雙方對峙，左方散打格鬥樁，右方詠春樁法。左方直捶攻擊右方胸部，右方突轉馬，使左方拳落空，同時右偏身捶擊向左方下頦，隨之轉身左偏身低捶又擊中左方胸或腹部，重創左方。
需要說明的是，在面對泰拳的箍頸起膝攻擊時，施用偏身捶也可穩操勝券。例如：左方施用泰式箍頸起膝向右方攻擊，右方施以偏身捶，巧妙地避開左方的飛膝攻擊，同時一記左偏身捶擊向左方下頦！繼續著以下的招式！
腰
腰是詠春拳又一個行之有效的功力訓練法。詠春拳勁，講究腰手馬三合為一，全身協調一致，整體力。腰是身體的力中樞，更是力量的傳導中樞，它起著把腿蹬地的反作用力傳導至手部的作用。所以經常練習「腰」對提高練習者的協調勁大有幫助。同時，腰也是詠春門一記有效的反擒拿手法。
動作說明：將兩前臂疊起，平放於胸前，放鬆腰馬，氣沉月田。然後以手帶腰，以腰帶馬左轉9o度，重心在後腿，按上述要求反覆練習。
實戰說明：兩人四臂相搭，右方欲摔倒左方。左方以「腰」將兩前臂疊起，平放於胸前，此時右方的右手腕因左方的的「撕力」已鬆脫。左正方以「腰」姿勢繼續左轉，致使右方無法抗力而全面脫敢於腕挫傷，左方再山重拳重創石方！詠春拳共分十二式！而這十二式之中的招式制敵方法都是非常好的！三招煉下來已經是雲風的極限了！滿身大汗的雲風拖着沉重的身體向著租房走回著！想不到練習詠春拳時所需要的氣力是那麼的大！本以為可以把十二式都練完的雲風卻只練到了第三招時體力就跟不上了！對於自己的體力雲風起到了加強的信念！如果沒有良好的體力在以後的練武之路上！他將憑什麼走下去呢！
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