第三百七十章 養生怕死年輕人
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「只不過有的地方穀雨應該已經開始能夠吃香椿了，這……也算是北方的一個習俗吧。」
在北方，穀雨前後是香椿上市的時節，而這時的香椿不管是營養還是口感，都是最好的時候。
所謂『雨前香椿嫩如絲』就是這個道理。
「對了，我知道看見有位直播間的粉絲們說穀雨是指山谷下雨，這個解釋其實並不正確。所謂的谷，其實說的是食物的意思。」
直播間。
「沒文化，真可怕，哈哈！」
「哈哈……我竟然覺得之前的那位網友說的挺對的。」
「額，有點尷尬。」
「主播你悄悄的告訴我不好嗎？」
李遠搖搖頭，認真說道：「不好，我不這麼說，怎麼顯擺我有學問？」
直播間。
「靠……」
「這句話說的，沒有毛病。」
「主播這是打算走噴子的路，讓噴子無路可走嗎？」
「哈哈，對頭！」
「主播你怎麼知道我想說這句話？」
「既然主播都自黑了，那我……就先不罵了。」
「我的兩米大刀剛剛拿出來。」
李遠：「其實穀雨還是有許多其他的習俗的，就像是現在的而人天氣。穀雨來臨，氣溫升高，病蟲害也達到了高繁衍期。」
「而現在的南方，應該已經開始一邊進田滅蟲，一邊張貼穀雨貼了。」
其實所謂的穀雨貼，是屬於年畫的一種，上面刻繪神雞捉蠍、天師除五毒形象或道教神符。
而它和之前提到的禁蠍其實有異曲同工之妙，都是為了寄託人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的願望。
「像之前提到的走穀雨，寓意也是為了和自然相融合，強身健體。」
「穀雨前後，也是牡丹花開的重要時段，所以這個時候也是賞花最好的時候。」
「很多地方還因此，把牡丹花稱為穀雨花。」
「所謂……穀雨三朝看牡丹，賞牡丹現在更是已經變了人們閑暇重要的娛樂活動。甚至知道現在，很多地方穀雨時節還會舉行牡丹花會，供人們遊樂聚會。」
「另外穀雨也有祭祀的習俗，而祭祀的對象，便是文祖倉頡。」
「包括一些地方桃花水，也就是洗穀雨的水，傳說用它洗浴還有可消災避禍的能力。」
直播間。
「桃花水？聽着好美啊……」
「桃花水洗澡？哇，聽着就感覺相當的愜意！」
「可以喝嗎？」
「讓我想起了桃花酒。」
「確實，消災避禍！我們這邊也是流行用洗穀雨的水洗澡。」
「唯有牡丹真國色啊！」
「哎，穀雨來了，風濕腿疼的毛病又開始了。」
「可不，馬上就快要進入到雨季了，到了雨季，空氣中濕度逐漸加大，風濕骨病就是最容易犯病的時候。」
李遠點點頭。
「嗯，到了春天，是最容易生病的時候。」
「在中醫的理論中，春季是養肝護肝的最佳時節，自然了，也是肝病的多發時期。」
「而暮春仍需以養肝為主，如果不注意調養，導致肝氣升發太過或是肝氣鬱結，，是很容易出現肝臟損傷，而且還會生出許多病來。」
直播間。
「養肝？怎麼養啊？」
「對啊主播，我也知道春季是養肝的時候，可是也沒有人教我們啊！」
「問主播，主播肯定知道！」
「就是，主播趕緊給我們分享一下養生的心得！」
「哈哈，你們沒發現嗎？問養生的這些人……竟然一大半都是年輕人……」
「還真是的是哈！」
「沒辦法，
年輕人怕死。」
李遠不由得笑道：「哈哈，確實，現在的社會，年輕人確實要比老人還喜歡保養身體，二三十的年紀，甚至每天都保溫杯不離手。」
「不過這也是一件好事，證明國人的健康理念都已經上來了。養肝其實並不難，大家只要注意幾點就好。」
「第一個，就是注意保暖。像是在進入冬季之前的一段時間，是最容易損傷肝臟的時期，」
「因為天氣逐漸變冷，所以這個時候是一定需要注意保暖的，因為如果身體裏面有了寒氣的話對我們肝臟會有很大的損傷。」
「第二個，就是注意運動的強度和速度。」
「隨着全民的運動意識提高，所以現在有很多人都開始運動，以增加身體的抵抗力。」
「只不過……運動，也不應該盲目的，尤其是乍暖還寒之際，更不適合劇烈的運動，反而是一些節奏感比較慢的運動比較適合。」
「過度的運動，很有可能會造津液耗傷、陽氣損傷，從而有悖於養陽的原則。反而倒是春遊、放風箏、散步、慢跑、打太極，還有一些並不劇烈的球類運動，反而都是運動的良好選擇。」
「不過慢運動想要強身健體的效果自然也會差一些，需要持之以恆才可以見到效果。」
中醫，講究的就是春夏養陽。
因為春日總給人們一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，此時野外空氣特別清新，正是採納自然之氣養陽的好時機。
而活動，便是養陽最重要的一環，人們應根據自身體質，選擇適當的鍛煉項目，如慢跑、做操、打球等。
又像是春遊，不僅能暢達心胸，怡情養性，而且還能擴大身體的新陳代謝，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生。
穀雨時節陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養臟腑之氣。
「還有一點，就是要保持身心的舒暢。」
「所謂氣大傷身，傷的，便是肝。」
「所以能夠保持一個平和的心態，是很有利於肝氣舒達的。像是旅遊，或者是和好友郊遊，去感受一下自然風光，這些都有利於紓解心情。」
「而最後一個……也是最重要的一個，就是睡眠了。」
「我知道，現在的很多人，尤其是年輕人，經常是黑白顛倒，有的沉迷在夜生活之中，可能一整晚都不睡覺。」
「可是熬夜，確確實實是最損傷心血和對身體不利的一種生活方式。這種生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。」
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