第119章

經過一段時間的訓練后，便是重要的檢測時間。

類似的測試幾乎每周都在進行，目的就是為了讓參加青訓營的小將更直觀感受自己的進步。

這種方式，無論是對激發運動員的訓練動力還是維持競技狀態，都有極大幫助。

到了這裏，這幫華夏田徑的未來才真切認識到省隊與國家隊的不同，這裏的等級更加「森嚴」。

在這樣的背景下，自然拋棄了絕大部分的關係，只有實力才是王道。

你的硬實力強勁，就算舉全國資源投入到你一個人身上也不成問題，就像劉祥那般。

但若你沒有實力，又和教練員的關係不夠好，只怕沒有在國家隊呆多久就會收拾行李打包走人。

這不，就連青訓營，也從最初的近200個人，陸陸續續走了不少，直到12月中旬時，就只剩下不到50人了。

國家隊的青訓營也不是讓人吃白飯的地方，合格就留下，不合格就走人，這是最基礎的淘汰方式，也是最有效的。

這種高壓政策下，運動員們的訓練成過是非常顯著的，李濤自己都敢打包票，這近三個半月的冬訓，對這群小將來說，將是受益一輩子的事情。

這裏面，還得屬以陸辰領銜的鄒季平小隊最為賣力，除了日常訓練認真刻苦，私底下的加練也不少。

這幾人無論是胳膊還是臀部的維度，都以肉眼可見的速度一圈圈擴大。

可千萬別小看這些細節，短跑可不僅僅是用到你的腿，像核心肌肉群、上肢力量等，都是成績提升的關鍵。

至於臀部，那也是重中之重的，所以你可以看到，不少國際級運動員，都有一個漂漂亮亮的「翹臀」。

這個翹臀能在提供后蹬拔地穩定的同時，最大幅度提升送髖的質量。

說到送髖，就和短跑的另一個因素有關，那就是步長。

步長即步幅，與步頻一同，作為短跑的兩項決定性因素，其重要程度不言而喻。

步頻陸辰他們通過提升后蹬能力在逐步增強，那步幅這方面自然也不會放過，而更好的送髖條件正是意味着更長的步幅。

如果每一步都能多出兩厘米，那對整個百米來說，幫助是莫大的。

以現在陸辰等人的身體條件，跑完百米全程大概需要五十步左右，那麼這多出的兩厘米，就將化作一米的優勢，也就是整整0.1秒。

百米中，每0.01秒都極其重要，更不用說是這單位更進一步的0.1秒了。

在整個青訓營隊員簡單熱身後，便開始按照李濤教練手中的分組名單挨個上場。

這裏面就涉及到教練員的小心機了，他們可以針對運動員的特性，給他安排同組的對手，需要增強信心的，就可以令同組競爭壓力小一點；需要壓力的，則可以使競爭更激烈。

這也是評判教練員好壞的一大標準——能否因材施教。

反正李濤在這方面做的很好，所以他的每次測試分組都會讓人感到舒服，無論輸贏。