第15章 雙雙PB

隨着縣中小學生田徑賽的比賽時間越來越近，王振興的訓練計劃也進行到了最後一個周期——賽前階段。

陸辰也在為比賽做最後的衝刺。

這段時間的訓練成果非常顯著，各方面能力都有了極大提升，身體上的肌肉也更多了，看上去比以前強壯多了。

不過代價嘛…

就是積分已經被消耗殆盡，所以他需要在縣運會比賽奪冠，以獲取更多積分，為此甚至不惜兼報200M單項。

系統的羊毛，不薅白不薅，反正放着也是浪費。

當然，陸辰這段時間的刻苦，也讓王振興對這個孩子有了更多的認識。

他可是看到了陸辰的皮膚從偏白皙到黑成「煤炭球」的全部過程。

這小子簡直就是個拚命三郎，王振興拉鄒季平出來喝酒的時候提到過這些事，讓鄒教練好一陣肉疼，生怕這個天賦異稟的好苗子半路「夭折」。

但這種低級錯誤陸辰怎麼可能犯，他訓練的度把握的很好，一直控制在不會受傷範圍內。

同時肉疼的還有王振興，他突然覺得，那頓酒，好像虧了…

先不說陸辰不怕苦不怕累的訓練態度，就說他對百米項目乃至田徑甚至是體育的熱愛，都讓王振興覺得血虧。

這個虧是指王振興希望將陸辰再往上送送…

時間過得很快，不知不覺就只剩下最後五天時間。

王振興將組織最後一次賽前測試。

測試賽的目的有很多，最重要的一點還是能令教練員充分掌握運動員的訓練情況，以便更好的調整運動員的狀態，以求比賽時能有完美髮揮。

「記住一點，不管參不參賽，也要學會調整自己的狀態，無論以後你們是當體育老師還是教練，我的這些方法都是非常有用的！」

測試賽前，王振興進行了一個小小的宣講，主要還是為了讓這群稍顯浮躁的年輕人認識到，訓練不是為了給某個人看，而是為了自己的未來努力。

「好了，話不多說，按照點名冊的順序上跑道！」

「陳小候，吳強！第一組。」

「何跑跑，鄭瘦！第二組。」

「張弛，陸辰！第三組。」

「…」

很快就輪到張弛和陸辰上道。

不知道是不是被陸辰成績的提升速度刺激，這段時間張弛訓練也格外努力，大有一副拚命四郎的味道。

這在王振興看來是件好事，人一旦有了明確的目標，才會努力去做一件事。

就像蘇神與章培萌，最初的蘇神是將成績更好的章培萌當做目標，不斷去追逐直至超越；後來呢，又是章培萌感受到緊迫，開始加倍訓練，這才有了進步，才有了後來的華夏短跑雙雄。

「跑！」

彩旗向下揮舞，隨着林文海一聲令下，陸辰與張弛一齊出發。

經過這段時間的訓練，陸辰的肌肉力量得到了極大改善，速度、力量、耐力三項都有了極高的提升，現在的能力在系統上是這麼個情況：

姓名：陸辰

性別：男

年齡：16歲

身高：176CM

體重：66KG

速度：B

力量：B-

耐力：B-

技術：S

天賦：A-

速度：B-——B

力量：C+——B-

耐力：C+——B-

由於力量的提升，陸辰都快將起跑器蹬飛了，

幸好他有先見之明，抓了個「壯丁」踩在上面，要不然這些劣質玩意兒，只怕得當場散架。

噠、噠、噠、噠、噠、噠、噠、噠！

張弛落在陸辰後面，這些聲音聽得異常真切，這還是人嗎？

他不知道的是，陸辰的起跑都還沒有竭盡全力。

這當然是陸辰有意為之，因為他在改善自己的技術環節。

早在1936年美國生理學家A·希金就提出了瞬間速度與時間公式：=Vm（1-ekt），這就是當初六秒定律的雛形，後來，國內形成了富有華夏特色的六秒定律。

由於某些差異，導致華夏選手在前30ｍ是以加快頻率的方法進入運動極速，這就導致我們與M國運動員不同，一般都在5.3秒到5.6秒就到達運動極速（最快速度），6.7秒到6.9秒就會下降而且下降的非常明顯。

而陸辰要做的，就是令身體到達運動極速的時間儘可能推遲。

現在的目標，是推遲到6秒以上，等到真正進入國家隊，再通過訓練產生肌肉記憶，將時間改善到與國際頂尖運動員相當的水準。

這雖然是陸辰第一次嘗試，但感覺良好，一度跑到六十米，才漸漸感覺到體能下降。

這樣的跑法可苦了張弛，原本前程看到希望，打算加速的他，瞬間又絕望了...

王振興目光緊盯着兩道身影，等待着衝線。

30米。

20米。

10米。

衝線！

陸辰這一槍的表現非常完美，起跑到途中跑的銜接、途中跑到衝刺階段的轉變，以及最後的壓線，整個過程行雲流水。

滴~

王振興按下秒錶。

等到張弛過線后，立刻低頭看錶。

11秒98。

翻頁。

11秒50。

陸辰在測試賽上創造了新的PB（個人最好成績），成功達到國家二級運動員的手計時水平。

張弛在陸辰的帶領下，手計時也成功突破12秒，向著下一階段進發。

「你們倆，再測一次。」王振興扭頭對兩人說道。

這是很多有水平有經驗的教練都會做的事，有一番趁熱打鐵的意味，趁著隊員狀態火熱，讓他記住PB的感受。

平常訓練，使用牽拉繩也能達到這樣的效果，速度快的隊員在前，速度慢的隊員在後，兩人帶着牽拉繩，這樣做可以使後面的隊員提前體會到下一階段成績的速度。

休息充分后，兩人進行了第二次測試。

陸辰：11秒54。

張弛：12秒07。

「很好，很不錯！」王振興激動地沖兩人說道，原本他還想裝的高冷，卻發現壓根就按捺不住。

沒想到，僅僅一個半月時間，陸辰就達到國家二級運動員水準，張弛也下了12秒，關鍵兩人才高一。

這麼一想，王振興覺得更虧了...

PS：章節末就想和大家嘮嘮嗑，感謝大家的追讀~

鄙人是個體育生，寫的不是很好，還望大家見諒，有什麼不好的地方直接指出來就行啦，我會虛心接受建議，同時也會利用專業優勢寫出更專業更嚴謹的故事，關於六秒定律相關的運動極速這個名詞，這個在百度百科沒有相關的名詞解釋，不過我們教練喜歡說，可以將其理解為：跑動過程中最大位移速度。感謝支持～（求收藏求追讀~）