第40章 技術改善
你有見過從市隊來交流的運動員居然敢名目張膽在省隊挖人,關鍵是章培萌有那麼一瞬間,還真的心動了!
主要是陸辰將他擊敗,對小章同學的打擊實在是太大了。
在遇上陸辰之前,他被所有教練譽為天之驕子。
要知道,在日常訓練中(2007年之前),章培萌屬於巧練的那種類型,不會從早到晚都泡在訓練場,就是一些體育生說的「偷懶漲成績」。
與其他刻苦的運動員相比,小章早上從來不上早操,上午也基本不會訓練,只保證一天一練的水準,就能拿到全國冠軍,可見其天賦的恐怖。
不過可惜,天賦怪遇上了掛臂。
這是好事也是壞事,壞事是小章同學華夏田徑老大哥的地位將被小迷弟陸辰取而代之,不過好消息是,陸辰有信心,通過更科學的訓練,讓章培萌提前觸碰到10秒整的壁壘,這就意味着將有更大的幾率打開十秒大關。
甚至陸辰已經開始幻想,等到小謝出世之後,華夏的4×100米接力,將會到達怎樣一種高度。
蘇謝陸章,特么的想想就熱血沸騰!
不過現在陸辰要做的,還是將小章「哄騙」走,搶在李慶教練前將其「收入囊中」。
「你說我...陷入了瓶頸?」章培萌微微皺眉,戳了戳自己胸口,狐疑的問道。
陸辰臉上露出一絲不易察覺的微笑:「實際上,很多運動員在即將突破11秒的時候都會出現一個瓶頸期,要不怎麼說一級運動員才是職業和業餘的分水線呢。」
「其實你自己肯定有這種感覺,只是感受不夠深切,並且相信能夠憑藉自己的努力打破這一瓶頸。我了解過你,父親很厲害,母親也是職業運動員,天賦是毋容置疑的,打開11秒也是輕而易舉,努把力,接近健將國際健將相信也不成問題。」
「不過,時間是個問題,你肯定也清楚,運動員的黃金期在什麼階段,在黃金期之前打開健將和在26歲之後才到巔峰的意義是不同的,前者意味着你有更多時間去打磨技術,有時間量身定做每個環節,優化每一個細節,包括整個百米跑多少步,起跑途中跑衝刺跑各多少步等等。如果是後者,可能直到退役,也只能守着巔峰期的成績,往後再無進步。」
其實陸辰後面還有一句話沒有說:畢竟不是每個人都有蘇神那種破釜沉舟的氣概和天賦,也不是每個人都有加特林那樣的韌性。
小章愣愣的點了點頭,雖然他不大聽得懂,但還是感到大受震撼。
畢竟,他只是熱愛在操場上奔跑的感覺,在汲取知識方面,同其他體育生一樣,包括小時的蘇神也是一樣,寧願晚上打籃球也堅決不回教室上自習。
不過小章和蘇神還是有很多不一樣的地方,包括但不限於家庭背景、成長背景以及形成的性格。
...
結束了一天的訓練,小章帶着一身的疲憊一頭扎進大澡堂中。
洗澡時,他腦海里一直都會浮現出那道在比試中領先自己的同齡人的身影,很明顯,比賽的落敗對他的打擊不小。
所以他對陸辰邀請一起訓練的提議開始認真考慮起來,不過最後肯定還是要教練拍板,這種事情,應該還是會同意的吧,畢竟訓練是自己的事情。
...
「加速能力是短距離項目中要求最高的一種能力,速度保持能力稍稍次於加速能力,然後我們再看看世界頂尖的運動員,
他們雖然後程能力極強,但前程的加速也不慢,這就讓他們的競技水平,能達到世界級水準。」
「所以你現在想要提高,最快的辦法就是提高前程速度嗎,苦練前三十米,但這樣的話就和國內大部分教練無異了,並且還會破壞你本身的百米節奏,所以這個辦法肯定是行不通的。」
「那...應該怎麼辦?我豈不是沒有機會了。」章培萌擰緊眉頭,有些欲哭無淚。
他好不容易才說服家裏人和教練,跟着從市隊來的鄒季平訓練一段時間,可是沒想到,陸辰居然說出這麼一番不靠譜的話,當時可不是這麼說的啊!
看着小章着急的模樣,陸辰憋著笑,說道:「我又不是教練,當然沒辦法咯,你得等教練開口啊。」
正說着,鄒季平推門進來,找了個凳子坐下,陸辰簡單介紹了一下,沖鄒季平點了點頭。
「鄒教練好。」小章禮貌的打了個招呼,畢竟與陸辰的相處來看,他知道,這個教練身上肯定有東西!
鄒季平上下打量著章培萌,回憶起昨天晚上兩人的討論,不禁點點頭,非常滿意。
腿部肌肉類型與眾不同,不僅很飽滿,而且彈性非常好,特別是小腿,力量感十足,應該會有強勁的爆發力,就是上半身,看上去有點薄弱了,特別是核心,基礎不夠牢固。
「準備好了嗎?先去跑個百米看看...」
很快,章培萌熱身完畢,站到了起跑線前。
「你自己出發,我在終點計時。」
「嗯。」
百米跑完,鄒季平一副若有所思的神情,章培萌的問題是很明顯的,畢竟只是個16歲的小孩,再怎麼厲害,總歸有些技術打磨不到位。
「小章,你有多高?」
「178。」
「嗯...如果不考慮起跑的話,你的問題在於步幅太小了,甚至連很多專攻步幅的170選手都不如,這肯定會導致成績下降啊。然後第二個問題,是起跑加速不積極,才過20米就抬頭,加速不夠充分,就會讓你途中跑比別慢上一大截,這樣做雖然會讓你后程充滿力量感,令衝刺階段的速度更快,但實際上,放棄了更多...」
「我這麼說你能明白嗎?」看着眼神逐漸獃滯的章培萌,鄒季平忍俊不禁道。
其實這些話,昨天晚上陸辰給他說的時候,他也有些懵逼,畢竟只有文字,沒有畫面感,就很難想像這些畫面,不過結合了實踐過後,再加以自己的語言和見解,就能做到心裏有數。
教練也是需要學習的,所以能有陸辰這樣的學生,令鄒季平感到非常幸運。