第5章準備線上，寫計劃（縣出現無癥狀，可能無法走）

一、TIE「逼離朋友的行為」

1.對TA的付出得不到應有的回應

（1）不僅包括物質上的付出，還包括情感上的付出

（2）「女性的友誼面對面（facetoface）男性的友誼肩並肩（Side-by-Side）」

女性之間的友誼是以情感分享和自我表露為特徵；女性會更加在乎自己在閨蜜友情中的唯一性；

2.TA不真誠，謊話連篇

（1）同輩壓力（peerpressure）是指同輩人互相比較中產生的心理壓力。

一是從眾，二是競爭。

偷偷摸摸學習」的病態心理。

3.TA總在抱怨生活，總在傳遞負能量

（1）情緒在人群中具有傳染性，情緒傳染（）在與朋友或其他親密關係的互動中尤其突出。

4.怎麼辦？

（1）隨着認識的加深，朋友對對方的看法本就可能改變。良好的人際關係，是在人們自我暴露逐漸增加的過程中形成的。

（2）想想自己逐漸暴露出的特質，是否存在讓對方想要遠離的行為。

（3）對於產生了遠離朋友想法的人，也可以試着理解對方

（4）學會溝通

（5）在消極對抗、行為冷淡過程中，憤怒感並不會被消散，反而會在既希望對方道歉，又不敢讓對方覺察的矛盾心理中愈演愈烈。矛盾沒有被解決，信任卻不斷被侵蝕。

（6）如果多方權衡，認為矛盾無法化解，這段友誼也可以放棄，那麼可以逐漸疏遠。

（7）非暴力溝通四原則：

——觀察（描述具體事件）

——感受（談論自我感受）

——需要（提出深層需求）

——請求（提出具體請求）

二、今日事迹

做核酸，做核酸，做核酸！重要的事情說三遍。

平淡的生活，每天都是一樣的開局，我想自己是否還需要，每天都寫開頭，我想看看早晨的天空，不看，不觀察，真沒什麼可以寫了。

昨天吃了葯，今天好太多，可以正常吃飯了，真開心！

乾飯人，乾飯魂。

隨着開學，一系列都系都要準備，還有組織上網課的前奏，做好準備，感覺學委就是個「大怨種」，就是一些你不能理解的問題......好吧，吐槽一下，但是還是要好好做，在困難中去學習，去成長這樣的生活過的才有意義。

東西一多，整個人有點無措，沒有計劃，過的很爛，沒有執行，過的很煩。

下午，收拾一下東西，整理電腦文件，學習通，u盤；還要整理手機上的東西，太多啦。還要學習一下使用「幕布」，關於是用紙質筆記還是電子筆記，我的想法是兩者結合，他們各有各的優點，在課堂上可以弄一下紙質，課下可以根據目錄做框架，然後填充知識點。框架，一個好東西。

文科，要記得東西很多，一個人很難記，而且很慢，一旦出錯紙質很難改，還很醜，學習要注重效率。

明天又是元氣滿滿的一天，做好計劃，去奔跑吧。