2024.1.18 電解質紊亂引發的精神癥狀或心理情緒

我這裏說的電解質不是指電池，指的是細胞液中的無機鹽構成了細胞液電解質。

什麼情況下會發生電解質紊亂？嘔吐、腹瀉、過敏、喝酒、抽煙、茶喝太多或者太濃、咖啡喝太多太濃、不吃碳水、高嘌呤酸中毒，藥物副作用等等，都會引起電解質紊亂，一旦出現電解質紊亂就會出現精神癥狀或者心理情緒癥狀。如果不改變飲食或者生活習慣，電解質紊亂就不會糾正，會持續出現精神或者心理癥狀。需要通過查血查電解質紊亂的具體情況，進行糾正，糾正後，電解質平衡了，人就健康的，精神癥狀就會消失，心理情緒也就正常了。經過我翻查資料，人體正常情況下缺失某樣元素會引發的疾病如下：

人體重量96%是有機物和水分，4%為無機元素組成。在這些無機元素中，已發現有20種左右元素是構成人體組織、維持生理功能、生化代謝所必需的礦物質，大致可分為常量元素和微量元素兩大類。

常量元素有鈣、磷、鎂、鉀、鈉、硫、氯7種，含量占人體0.01%以上或膳食攝入量大於100mg/d。

微量元素含必需的微量元素：鐵、鋅、銅、鈷、鉬、硒、碘、鉻8種；可能必需的微量元素：錳、矽、鎳、硼和釩5種；有潛在毒性的微量元素：氟、鉛、汞、鋁、砷、錫、鋰和鎘等，在低劑量下對人體又是可能的必需微量元素。微量元素是含量占人體0.01%以下或膳食攝入量小於100mg/d的礦物質。

在我國居民膳食中較易缺乏的礦物質主要有：鈣、鐵、鋅、碘、硒等。

1.缺鈣會導致肌肉痙攣或顫抖、失眠或神經質、關節痛或關節炎、齲齒、高血壓。

2.缺鎂會導致肌肉顫抖或痙攣、四肢無力、失眠或神經質、高血壓、心律不齊、便秘、驚厥或抽搐、多動症、抑鬱、精神錯亂、缺乏食慾、軟組織內鈣質沉澱（如腎結石）。

3.缺鉀心跳過快且心律不齊、肌肉無力、手腳發麻和針刺感、易怒、噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹、脂肪團、鉀鈉比失衡導致的低血壓、思維混亂、精神冷漠。壓力本身就會消耗大量的鉀。

4.缺鐵會導致貧血、面色蒼白、舌痛、疲勞、無精打采、缺乏食慾、噁心及對寒冷敏感。

5.缺鋅會導致味覺和嗅覺不靈敏、至少有兩個手指甲出現白斑點、易感染、皮膚伸張紋、痤瘡或皮膚分泌油脂多、生育能力低、膚色蒼白、抑鬱傾向、缺乏食慾。

6.缺錳會導致肌肉抽搐、兒童生長期疼痛、眩暈或平衡感差、痙攣、驚厥、膝蓋疼痛及關節痛，引起精神分裂症、帕金森氏病和癲癇。

7.缺鉻會常冒冷汗，6小時不進食會感到眩暈或易怒、進食次數多、手部冰涼、需要長時間睡眠否則白天昏昏欲睡、經常口渴、喜歡吃甜食，還會發生動脈硬化、糖尿病綜合症、膽固醇增高、心血管病等。

8.缺鉬會出現呼吸困難和神經錯亂的癥狀。

9.缺磷會導致肌肉無力、缺乏食慾、骨骼疼痛、佝僂病以及軟骨病。

10.缺硒會導致免疫力下降。

11.缺銅能使血液中膽固醇增高，導致冠狀動脈粥狀硬化，形成冠心病，引起白癜風、白髮等黑色脫色病，甚至雙目失明、貧血，風濕懷關節炎。銅含量過多可導致精神分裂症、心血管疾病，並增加患風濕性關節炎的可能（妊娠期婦女體內的銅含量會升高，這可能與分娩和產後抑鬱症有關）。

12.缺鋰會導致造血功能和人體免疫機能降低，中樞神經活動控制紊亂。

13.缺溴會導致神經官能症、植物神經紊亂、神經痛和失眠等。

14.缺碘會導致甲狀腺腫大，發育停滯、痴獃等癥狀。

15.缺鈷可導致惡性貧血、心血管病、神經系統疾病和舌、口腔炎等。

16.缺鎳容易得皮炎、支氣管炎等。

17.缺釩可能導致躁狂和抑鬱症。

18.缺氟可造成齲牙（蛀牙）。

19.缺氡易產生神經炎、關節炎、坐骨神經痛、神經性皮炎、牛皮癬、肝功異常。有人稱氡泉為「返老還童泉」。

20.缺碳易產生消化道腸胃病、胃下垂、十二指腸潰瘍、慢性肝炎、便秘、膽結石、腎盂炎、卡他性膀胱炎及慢性喉炎、支氣管炎等。

需要說明的是以上元素不能單獨服用，需要以化合物無機鹽的形式攝入，而在攝入之前需要查證該化合物或者無機鹽是前人服用過可以吃的，不要隨意服用未經前人驗證的化合物無機鹽。