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內容簡介
你正在閱讀的是一本自1992年以來已經銷售愈1000萬冊的暢銷書。
可能有兩三千萬人使用過書中的方法。
或許像很多人一樣，你也經歷過無數次減肥大戰，試過各種減肥方法――低脂飲食、混合飲食、葡萄柚療法、禁食固體食品，以及其他種種曾風靡一時的飲食療法。
你也學會了如何計算卡路里，但最終卻減肥失敗。
很多人說這是他們試過的最有效的減肥之道。
本書將幫助你採用一種永久性的飲食方式,還將告訴你如何一勞永逸地改變你的人生。
